關於我

我是誰

我是Mr. Stone俗頭先生，一位長期接觸助人工作、身體訓練與內容創作的人。

這些經歷讓我習慣從不同角度理解人的困境：身體如何適應壓力、情緒如何影響選擇，以及我們為什麼明明想改變，卻總是回到熟悉的模式。

為什麼創作

我開始創作，是希望透過整理經驗、知識與思考，提供另一種看待自己與問題的角度，讓改變不再只是逼迫，而是建立在理解與選擇之上。

同時，也希望可以把常常收到的問題，整理成文章分享給大家。

我分享什麼

訓練觀念
整理實用的訓練原則，重新理解疼痛、代償與身體適應。

好書分享
分享心理、哲學、健康與成長相關的閱讀與思考。

個人成長
記錄生活中的嘗試、失敗、調整與學習。

情緒覺察
探索情緒、身體與慣性反應之間的關係。

哲思慢想
思考自由、選擇、平衡，以及如何過更清醒的生活。